ПОЛИТРОССИЯ

7 743 подписчика

Свежие комментарии

  • Lidiyagorlova Горлова
    Оба два отвратные и надоевшие! На мыловарню!Жириновский "обес...
  • Lidiyagorlova Горлова
    Да е моё! Когда ж там дебилы закончатся...Кличко может стат...
  • Вера смелых
    "Всегда найдется тот,уто умалит иного, Кто выше и значительней его. От низости души вам не подняться словом Коль не с...Собянин заявил, ч...

Врач Радж раскрыл секрет бодрого пробуждения по утрам

Врач Радж раскрыл секрет бодрого пробуждения по утрам

Состояние человека по утрам зависит не от количества сна, а от времени пробуждения. Об этом заявил врач Каран Радж в своих соцсетях.

Сон имеет несколько циклов, каждый из которых длится 90 минут. В связи с этим существует правило, которое помогает просыпаться бодрым.

"Каждый цикл начинается c периода поверхностного сна, затем вы входите в глубокий сон, затем снова возвращаетесь к поверхностному. Каждый из этих циклов длится около 90 минут. Вы чувствуете себя бодрым, если просыпаетесь в конце одного из этих 90-минутных циклов", — отметил врач.

Он порекомендовал отсчитывать по 90 минут от времени, в которое необходимо проснуться. Радж предупредил, что это правило не является уникальным, так как все люди имеют свою продолжительность циклов сна. Несмотря на это многие пользователи признались, что совет работает.

 

Ссылка на первоисточник
Последние фото 26-летней учительницы, показали ученики казанской гимназии

Картина дня

наверх