Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «ПОЛИТРОССИЯ»
Вы хотите запомнить сайт «ПОЛИТРОССИЯ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Передвижения каждые полчаса помогут избежать последствий сидячего образа жизни

развернуть

Передвижения каждые полчаса помогут избежать последствий сидячего образа жизни

Американские ученые провели новое исследование, в котором выяснили, что передвижение каждые полчаса помогут избежать последствий сидячего образа жизни. По мнению исследователей, ежедневных упражнений недостаточно, необходимо регулярное воздействие. Об этом сообщает издание The Guardian.

«Если вы сидите на работе целый день, либо часто находитесь дома, тогда необходимо стараться как можно чаще двигаться, по крайней мере, каждые 30 минут, – сказал Кейт Диаз, один из авторов исследования Медицинского центра Колумбийского университета. – Даже если вы ежедневно делаете упражнения или утреннюю зарядку, все равно необходимо помнить о перерывах и двигаться в течение дня, потому что тренировок недостаточно для сокращения последствий сидячего образа жизни».

Ученые наблюдали за физической активностью 8 000 человек в возрасте от 45 лет в период с 2009 по 2013 годы. В среднем участники находились «в бездействии» в течение 12,3 часов при 16-часовом периоде бодрствования. При этом каждый неактивный временной отрезок длился в среднем 11,4 минуты. Те, чьи приступы бездействия достигали 13,2 часов в день, имели риск смертности в 2,6 раза выше, чем те, чьи показатели соответствовали норме.

Материал подготовила Виолетта Потапова

 


Источник →

Ключевые слова: Общество
Опубликовано 12.09.2017 в 12:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Популярное за неделю
National Interest: российская РЭБ «подавила» США

National Interest: российская РЭБ «подавила» США

Специалисты американского издания восхитились российскими комплексами РЭБ, которые, по их мнению, превзошли все западные аналоги. Информационный портал Th

23 сен, 14:49
+5 0
Эксперт: «русские немцы» потеряли интерес к Меркель

Эксперт: «русские немцы» потеряли интерес к Меркель

Граждане Германии, которые имеют русские корни, потеряли интерес к Ангеле Меркель, которая намеревается в четвертый раз стать канцлером ФРГ. Такое мнение вы

24 сен, 18:02
+2 0
MiceTimes: Путин смеется над пугливым Западом

MiceTimes: Путин смеется над пугливым Западом

Нельзя отрицать тот факт, что американский истеблишмент опасается инициатив Путина «как пожара», даже если они звучат разумно, об это пишет иностранное изда

18 сен, 11:26
+1 0
Сейчас обсуждают
Миссия ООН на Украине: сможет ли Киев обойти российское вето?

Миссия ООН на Украине: сможет ли Киев обойти российское вето?

Чрезвычайный и полномочный посол Украины Владимир Василенко высказал мнение, что Киев может попытаться обойти право вето России в Совете безопасности Органи

24 сен, 18:06
-1 1
Кондолиза Райс рассказала, как Киев может вернуть Донбасс, не применяя силу

Кондолиза Райс рассказала, как Киев может вернуть Донбасс, не применяя силу

Экс-госсекретарь США Кондолиза Райс объяснила, как Украина сможет вернуть Донбасс без единого выстрела. По словам американки, существует ряд условий, выполн

24 сен, 11:24
0 1
СМИ: Яценюк может вернуться на Украину в качестве главы Нацбанка

СМИ: Яценюк может вернуться на Украину в качестве главы Нацбанка

Анонимные источники из украинского политического объединения «Народный фронт» сообщили, что Арсений Яценюк может вернуться на Украину на должность главы Нац

21 сен, 20:24
0 2
Читать